Za većinu nas redovno pranje zuba je sasvim prirodna radnja. Međutim, novo istraživanje otkriva koliko ljudi ne peru zube dovoljno često, a efekat toga je mnogo lošiji nego što možete da zamislite.
Dok dvije trećine žena pere svoje zube makar dva puta dnevno, samo polovina muškaraca kaže da posežu za četkicom u jednakoj mjeri, pokazala je anketa koju je sproveo TopRatedCasinos. Od toga tri odsto njih priznaje da nikad ne peru zube, a oko trećina njih ih nečisti koncem i pored toga što stručnjaci to preporučuju.
Britanska stomatološkinja Rona Eskander za The Sun je kazala da najviše što sebi smijemo da dozvolimo je da ne operemo zube 24 sata, nikako više.
“Nakon toga nakupljanje plaka postaje toliko veliko da značajno uvećava rizik od problema sa zubima”, dodala je ona.
Svi mi ponekad zaboravimo da operemo zube, ponekad ako je kasno uveče damo sebi oduška. Doktorica Eskander kaže da je važno prati zube i ujutro i uveče, a da ako morate da birate koje da propustite, onda malo manje posljedica ima propuštanje jutarnjeg.
“Tokom sna se smanjuje proizvodnja pljuvačke, što omogućava bakterijama da se brže umnožavaju. Pranje zuba prije spavanja pomaže da se uklone ostaci hrane i bakterija koje preko noći mogu da izazovu propadanja zuba. Ako ne operete zube, posljedice bi mogle biti užasne: uvećano propadanje zuba, bolest desni, gubitak zuba, hroničan loš dah i značanjni oralni bolovi. U ekstremnim slučajevima, netretirani zubni problemi mogu da utiču i na opšte zdravlje”, objašnjava dr Eskander.
Ako često zanemarujete svoje zube mogli bi da se suočite sa nekim od sljedećih problema:
Plak se nakuplja u roku od nekoliko sati
Preskakanje pranja zuba znači da se bakterije u vašim ustima hrane česticama hrane i proizvode kiseline.
“U roku od nekoliko sati počinje da se formira plak na vašim zubima. Plak je ljepljivi film bakterija koji može dovesti do karijesa i oboljenja desni. U roku od jednog dana ili dva, bez pranja zuba, možete primjetiti neugodan osjećaj na zubima, što ukazuje na nakupljanje plaka“, objašnjava britanska ekspertkinja.
Tokom vremena, može se nakupiti kamenac – stvrdnuti dentalni plak koji može ukloniti samo stomatolog. Pored pranja zuba, usvajanje korišćenja konca za zube može pomoći u osiguranju da svaki dio vašeg zuba bude oslobođen od plaka.
“Korišćenje konca za zube trebalo bi obavljati jednom dnevno. Korišćenje konca za zube uklanja čestice hrane i plak između zuba koje četkica ne može dosegnuti”, dodaje stomatološkinja.
Loš zadah
Bez osvježavajuće paste za zube, može se razviti loš zadah. Bakterije u ustima oslobađaju neprijatna jedinjenja kada razlažu čestice hrane, izazivajući loš zadah.
Želite da znate da li smrdite iz usta? Doktorica Eskander predlaže jednostavan test.
“Liznite unutrašnjost zgloba, ostavite da se osuši nekoliko sekundi, a zatim ga pomirišite. Ako ima neprijatan miris, možda imate loš zadah. Još jedan metod je upotreba konca za zube između zadnjih zuba i provjera ima li neprijatan miris”, otkriva ona.
Stomatološkinja dodaje da održavanje dobre oralne higijene i hidriranost mogu pomoći u sprečavanju lošeg zadaha.
Zubi mogu potamniti istog dana
Želite da imate biserno bijele zube? Ne preskačite četkanje zuba, jer se fleke mogu pojaviti već za dan.
“Preskakanje pranja zuba dopušta nakupljanje fleka od hrane, pića i duvana, što dovodi do diskoloracije zuba. Fleke od hrane i pića mogu varirati u zavisnosti od faktora poput zdravlja gleđi zuba i oralne higijene. Generalno, zubi mogu odmah potamneti od hrane i pića kao što su crveno vino, kafa, čaj, bobice i tamni gazirani napici”, objašnjava dr Eskander.
Ona kaže da je ponekad potrebno nekoliko dana da bi postalo primjetne značajnije fleke na zubima, tako da redovno pranje zuba i čišćenje koncem mogu pomoći u minimizovanju ovih mrlja.
Oboljenja desni i gubitak zuba
Ako redovno preskačete pranje zuba, verovatno ćete na duži rok imati oboljenja desni. Netretirani plak može izazvati gingivitis, rani oblik oboljenja desni, koje ako se ne liječi, može napredovati u parodontitis, što dovodi do gubitka zuba.
Simptomi oboljenja desni mogu uključivati otečene, crvene ili bolne desni, desni koje krvare prilikom četkanja ili korišćenja konca za zube i povlačenje desni, što zube čini dužim.
Doktorka Eskander kaže da drugi simptomi uključuju uporan loš zadah, gnoj između desni i zuba, promene u pristajanju djelimičnih proteza, labave ili pomjerene zube i bolno žvakanje.
“Ako doživite neke od ovih simptoma, važno je da odmah posjetite stomatologa, jer rana intervencija može spriječiti da oboljenje desni napreduje do ozbiljnijih faza”, dodaje ona.
Nedavna istraživanja povezala su oboljenje desni sa demencijom, rakom debelog crijeva i bolestima srca.
Kako prati zube pravilno?
Stomatolozi preporučuju pranje zuba dva puta dnevno po dva minuta, u najboljem slučaju ujutro i prije spavanja. Četkajte nježno kružnim pokretima, pokrivajući sve površine zuba. Nemojte previše pritiskati tokom četkanja kako ne biste naštetili zubnoj površini. Koristite četkice sa mekim čekinjama i pastu za zube sa fluoridom. Ne ispirajte usta poslije pranja zuba, jer ćete tako ukloniti fluorid koji štiti zubnu gleđ. Svakog dana koristite konac za zube ili interdentalnu četkicu. Mijenjajte četkicu na svaka tri mjeseca najviše i ne zaboravite da očistite i jezik, jer se na njemu takođe okuplja veliki broj bakterija. Nemojte prati zube odmah nakon jela, jer tako možete oštetiti zubnu gleđ – sačekajte minimum pola sata.
