Bezbrojna druga istraživanja pokazuju i da muškarci rijetko koriste konac za zube. Loš potez, momci: loša oralna higijena i posljedični rast bakterija povezani su sa srčanim bolestima, dijabetesom, pa čak i erektilnom disfunkcijom. Proučili smo najnovija istraživanja i pitali najbolje stomatologe za pravi savjet tretmana zuba.
Nađite prav i ugao
Stomatolozi savetuju „modifikovanu Basovu tehniku“. Koristite ovaj pristup da dohvatite vrat zuba neposredno uz desni: držite četkicu pod uglom od 45 stepeni uz ivicu desni i lagano pokrećite dršku tako da vrhovi dlaka četkice ostanu manje više na istom mjestu.
Polako pomjerajte četkicu, ne preskačući ni jednu površinu. Ne zaboravite ni lingvalnu površinu (unutrašnja strana zuba okrenuta ka jeziku). Ovo područje se najčešće zanemaruje i predstavlja glavno mjesto nastanka zubnog plaka, pokazalo je nedavno istraživanje objavljeno u časopisu „American Journal of Dentistry found“.
Pazite na smjer trljanja
Četkicu uvijek pokrećite od desni. Trljanje četkicom u smjeru desni, izaziva njihovo povlačenje i ogoljavanje zubnog vrata, upozorava stomatolog Brus de Džinder iz Virdžinije.
„Zato gornje zube perite odozgo naniže, a donje odozdo naviše.“
Upoznajte slijepe tačke
„Desnoruke osobe imaju više problema prilikom pranja desne strane, a ljevoruke tokom pranja lijeve,“ kaže Metju Mesina, stomatolog iz Ohaja. Zbog položaja ručnog zgloba, teže je izvesti neke pokrete i doseći određene tačke, pa stoga posvetite više vremena toj strani.
Vježbajte lagani hvat
„Mnogi ljudi koriste strahovitu snagu dok peru zube, pa mi se javljaju poslije nekoliko godina sa oštećenim desnima i ogoljenim zubnim korjenovima,“ kaže doktor de Džinder.
Nemojte da stiskate četkicu kao da je teniski reket, umjesto toga, vježbajte da je hvatate lagano, kao kad držite olovku.
Napravite super četkicu
Ako koristite običnu četkicu za zube, možete je sterilisati uz pomoć mikrotalasa, nedavno su utvrdili brazilski naučnici. Oni su četkice uronjene u čistu vodu izlagali mikrotalasima od 650 vati tokom 60 sekundi. Rezultat su bile četkice bez bakterija.
Ako vaša mikrotalasna ima 1100 vati, ne treba vam više od 35 sekundi. Ponavljajte ovo svake, ili svake druge nedelje, savjetuje dr de Džinder. Nepotrebno je reći da ovo ne smijete da radite ako koristite električnu četkicu za zube.
Izvor: Mens Health
