Zube peremo od kada znamo za sebe i to svakodnevno. Ipak, većina ljudi pravi greške zbog kojih uopšte ne pere zube kako bi trebalo. U nastavku saznajte koje su to greške i da li ih vi pravite.
Predugo koristimo istu četkicu
Preporučuje se promjena četkice za zube svaka 3, 4 mjeseca, stoga donesite odluku o promjeni četkice češće. Pohabane i slomljene dlake neće održavati vaše zube čistim – to su znakovi da je vrijeme da kupite novu četkicu, piše Zubo.hr.
Ne peremo zube dovoljno dugo
Zube treba da peremo barem puna dva minuta, dva puta dnevno. Prosječno vrijeme koje većina ljudi provodi perući zube je 45 sekundi.
Pregrubo peremo zube
Budite nježni sa zubima. Možda mislite da ćete jačim četkanjem ukloniti više ostataka hrane i bakterija, ali nežno četkanje je sve što je potrebno. Preveliki pritisak može oštetiti vaše desni, prenosi N1.
Peremo zube odmah nakon jela
Ako osjećate potrebu da operete zube nakon jela ili pića, pričekajte najmanje 60 minuta prije pranja, pogotovo ako ste pojeli nešto kiselo, poput limuna, grejpa ili gaziranog soka. Popijte vodu ili žvačite žvakaću gumu bez šećera kako biste očistili usta dok čekate pranje.
Nepravilno odlažemo četkice
Kad završite s pranjem, četkicu držite uspravno i pustite da se osuši na otvorenom. Izbjegavajte da držite četkicu za zube u zatvorenoj posudi, gdje bakterije imaju više mogućnosti za rast.
Koristimo četkice s tvrdim dlakama
Mekane dlake su uvijek dobar izbor. Budite pažljivi i budite nježni, posebno tamo gdje se desni i zubi spajaju. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kakva je četkica za zube najbolji izbor za vas.
Imamo nepravilnu tehniku pranja zuba
Evo jedne tehnike koju možete isprobati za temeljno pranje: Prvo postavite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni. Zatim lagano pomjerajte četkicu naprijed-nazad u kratkim potezima. Zatim četkajte spoljašnje, unutrašnje i žvakaće površine zuba. Na kraju, da biste očistili unutrašnje površine prednjih zuba, nagnite četku dijagonalno i napravite nekoliko poteza gore-dole.
Koristimo četkicu koja nije najprikladnija
Postoje mnoge četkice koje vaše zube mogu ostaviti svežim i čistim, uključujući ručne i električne. Isprobajte različite vrste dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Naprimjer, električna četkica može lakše da obavlja neke poslove umjesto vas ako imate problema s četkanjem. Bez obzira na to koju odabrali, sjetite se da nije sve u četkici – čista usta zavise i od načina pranja i redovnog održavanja oralne higijene.
Izvor: Kurir
