Iako se radi o svakodnevnoj aktivnosti, mnogi ljudi, ipak, ne poklanjaju dovoljno pažnje pranju zubi, pa to čine na pogrešan način. Eksperti tvrde da se broj ljudi s različitim dentalnim problemima povećava upravo zbog nepravilnog pranja zubi. Jedna od najvećih grešaka koje ljudi prave je odabir pogrešne četkice. Na tržištu se mogu naći brojne četkice, mekane, srednje i tvrde, kao i zakrivljene i savitljive za bolju pristupačnost. S obzirom na ogroman izbor, uopšte nije teško napraviti grešku.
Tvrde četkice vremenom mogu oštetiti desni, kao i zubnu caklinu. Najbolje je koristiti četkicu srednje tvrdoće ili mekanu. Takve četkice će efikasno ukloniti ostatke hrane iz vaših usta. Ako mijenjate četkicu svakih šest mjeseci ili duže, griješite. Četkicu trebate mijenjati svakih osam do deset nedelja. U slučaju da primijetite deformacije četkice, zamijenite je i ranije. Sljedeći put kad budete prali zube obratite pažnju na tehniku. Ako to činite pravolinijski naprijed i nazad, pravite grešku. Ispravan i efikasan način pranja zuba su kružni pokreti.
Ako to ne činite, oštetićete zubnu caklinu, pa će zubi postati ekstremno osjetljivi kad jedete nešto hladno i slatko. Koristite kružne pokrete barem minutu i po za maksimalan efekt čišćenja. Pastu za zube ne treba koristiti prekomjerno. Osim zuba, važno je čistiti i jezik. On je često zapostavljen, a veoma lako može uzrokovati karijes. Takođe, uzročnik je zadaha i drugih problema. Konac je, takođe, važan faktor u čišćenju zuba. Potrebno ga je koristiti barem tri puta nedeljno. Vodica za ispiranje usta se preporučuje, ali treba da izbjegavati one koje sadrže alkohol. (dnevno.hr)
