Svako od nas teži da ima bolje zdravlje u svakom aspektu života. Međutim, mnogi zdravlje poistovjećuju sa zubima. Zubi su zapravo druga stvar nakon očiju koju ljudi primjećuju, tako da ukoliko imate divne, čiste i bijele zube oni vam mogu pomoći u svakom aspektu života.
Da biste održali zube takvim, bitno je da se vodite principima zdravlja, jer niko ne želi da dobije karijes, upalu desni i bol u zubima. Predstavljamo vam četiri saveta koji će vam pomoći da zadržite zube lijepim i zdravim prije i poslije redovnog pregleda kod vašeg stomatologa.
1.Koja je najbolja zubna pasta?
Nađite pastu za zube koja sadrži što je moguće manje hemikalija i visoku pH vrijednost (manje kisele). Treba da sadrži što manje glicerina, fenola i vještačkih boja. Takođe, pasta mora da sadrži i fluoride određene koncentracije.
2.Kako se treba pobrinuti za četkicu?
Klasičnu četkicu za zube sa najlonskim dlačicama treba zamijeniti svakih 2 do 3 mjeseca, a četkice sa električnom glavom na 4-6 mjeseci. Takođe je važno da četkica za zube uvijek bude potpuno osušena prije nego što je stavite u plastičnu posudu. Obavezno izbjegavajte da je držite u zatvorenoj posudi ili sa četkicama drugih ukućana.
3.Kako možete da zaštite zube od mrlja od kafe?
Pranje usne duplje vodom odmah nakon ispijanja kafe pomaže da se neutrališe pH. Malo mlijeka u kafi, takođe, može pomoći u prom,eni boje vaših zuba. Pridržavajte se više biljne ishrane i pijte dosta negazirane vode. Takođe izbjegavajte hranu sa puno šećera, nezdrave grickalice, gazirane sokove i brzu hranu. Posjećujte I stomatologa barem dva puta godišnje.
Izvor: City magazine
