Neophodno je poznavati uzrok koji stvara osjećaj suvih usta, da bi što efikasnije izliječili suva usta.
Postoje neke tehnike koje će privremeno riješiti problem, ali za dugoročno rješenje za suva usta, neophodno je utvrditi uzrok. Medicinski termin za suva usta je xerostomia.
Da ublazite osjećaj suvih usta:
*Žvaćite žvake bez šećera ili sisajte tvrde bombone.
*Ograničite unos kofeina.
*Ne koristite tečnosti za ispiranje usta koje sadrže alkohol, utiču na isušavanje usta.
*Ostavite pušenje.
*Redovno pijte vodu.
*Izbjegavajte upotrebu antihistaminika i dekongestivnih lijekova jer oni mogu pojačati suvoću usta.
*Dišite kroz nos, a ne kroz usta.
*Izbjegavajte slatke ili kisele namirnice i slatkiše, jer oni povećavaju rizik od krvarenja zuba.
*Perite zube sa fluorom.
Ako ovi koraci ne poboljšaju stanje vaših suvih usta, posavjetujte se sa vašim ljekarom ili stomatologom. Moguće da su neki lijekovi uzrok suvih usta. Lijekovi su jedan od najčešćih uzroka suvih usta.
Izvor: ordinacija Beogradski osmeh
