Briga o zdravlju uključuje i brigu o zubima. Usna šupljina je dio tijela i tako je treba posmatrati i brinuti se o njoj. Nerijetko se neke promjene ili bolesti u organizmu mogu vidjeti na sluznici usne šupljine. Isto tako, loša oralna higijena dovodi do upale i povećanog broja bakterija u ustima, koje putem krvi mogu doći do udaljenih dijelova tijela i izazvati promjene. Za zdravlje zuba najvažniju ulogu imaju pravilna oralna higijena i redovni preventivni pregledi.
U „moru“ ponuđenih sredstava za higijenu, važno je izabrati odgovarajuću četkicu, jer je ona ujedno i najvažniji alat kod pranja zubi. Danas je standard mekana četkica, dovoljna kako bi uklonila biofilm sa površina zuba, a da istovremeno ne oštećuje zubno meso i zubnu caklinu. Potrebno je promijeniti svaka dva, tri mjeseca. Zube bi trebalo prati tri puta dnevno ili minimalno ujutro i naveče i osim zubne četkice jednom dnevno koristiti nešto za međuzubne prostore kao što su interdentalna četkica ili zubni konac, jer su to mjesta na kojima se najviše zadržavaju bakterije koje uzrokuju karijes i upalu zubnog mesa.
Što se tiče paste za zube, sasvim je svejedno koju ćete koristiti jer je ona samo pomoćno sredstvo.
Ponekad se pitamo da li da kupimo ručnu ili električnu četkicu. Odgovor je – sasvim je svejedno, ali ako birate električnu neka bude ultrazvučna. Kako bi pravilno oprali zube potrebno je proći sve zubne površine i uvijek koristiti tehniku malih kružnih pokreta jer na taj način uklonjate biofilm sa zuba, a istovremeno neće doći do oštećenja. U prevenciju spadaju i redovni kontrolni pregledi, a to znači da posjetite stomatologa svakih šest mjeseci.
