Perete li redovno zube? Koristite li zubni konac? Svi mi ponekad zaboravimo ili nismo raspoloženi za taj “posao” od nekoliko minuta, a najčešće opravdanje nam je da baš taj jedan put neće ništa promijeniti u higijeni naših usta. Prema jednom istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji, samo jedna od deset osoba ima “odličnu” oralnu higijenu, što znači da kod većine ostalih postoji prostor za popravak. Postoji nekoliko stvari na koje dosta ljudi ne obraća pažnju pri svakodnevnom održavanju oralne higijene.
U slini ste uočili krv
Ovo nije toliko dramatično koliko zvuči. Ako vam se tokom pranja zuba u slini pojavi krv, to bi mogao biti rani znak problema s desnima, odnosno gingivitisa. Velik broj odraslih osoba ima problema sa upalama zubnog mesa koje uzrokuju zubne naslage nakupljene tokom vremena. Na svu sreću, ovaj problem može se riješiti u jednoj ili dvij posjete vašem stomatologu. Naravno, bilo bi najbolje da ne dođete u situaciju u kojoj su ti posjeti potrebni pa se zato pridržavajte redovnog pranja zuba, a tokom pranja možete i masirati desni četkicom pod uglom od 45°. Dajte sebi vremena i budite detaljni.
Vaši bližnji se drže na solidnom razmaku od vas
Zadah ili pristojnije halitosis vrlo je čest kod odraslih osoba i ima mnogo razloga zbog kojih do njega dolazi. Najčešće mu uzrok mogu biti slatka hrana, pušenje i ispijanje slatkih ili alkoholnih pića. Budući da se hrana i pića konzumiraju u više navrata tokom dana, mogu zapeti između zuba ili ostati na jeziku ili negdje u zubima. Ne uklone li se ti ostatci dnevno iz usta, bakterije se razvijaju i uzrokuju zadah. Uz očigledan savjet da malo smanjite sa slatkišima i cigaretama, malo duža jutarnja rutina održavanja oralne higijene bi vam mogla pomoći u rješavanju ovog problema. Uz četkanje zuba i zubni konac, probajte da koristiti i strugač za jezik i antibakterijsku vodicu za ispiranje usta.
Rijetko mijenjate četkicu za zube
Ako češće mijenjate posao nego četkicu za zube, vrijeme je da se zabrinete. Preporuka svjetskih zdravstvenih organizacija je da biste četkicu za zube trebali mijenjati barem jednom u dva mjeseca. Razlog tome je što četkica, jednom kad se potroši, više ne čisti dovoljno dobro, a može vam i oštetiti desni. Razmislite o tome pri kupovini i uvijek pazite da odmah nabavite i zamjensku. (www.index.hr)
