Najčešće greške koje ljudi u Herceg Novom prave kada je u pitanju oralna higijena

Zdrav i lijep osmijeh nije samo estetska prednost – on je i odraz cjelokupnog zdravlja organizma. Međutim, svakodnevne navike koje usvajamo često nisu najbolje za naše zube i desni. Stanovnici Herceg Novog, baš kao i ljudi širom svijeta, prave slične greške kada je u pitanju oralna higijena. Te greške možda na prvi pogled djeluju bezazleno, ali dugoročno mogu dovesti do ozbiljnih problema, od karijesa i upale desni, pa sve do gubitka zuba.

1.Pranje zuba prekratko ili površno

Većina ljudi svoje zube pere kraće od jedne minute, a za temeljno pranje potrebno je najmanje dvije do tri minute. Površno četkanje uklanja samo dio naslaga, dok bakterije ostaju na teško dostupnim mjestima i polako stvaraju karijes.

2.Nepravilna četkica i jak pritisak

Često se misli da što je četkica tvrđa i pritisak jači, to su zubi čistiji. Istina je potpuno suprotna. Tvrde četkice i agresivno pranje mogu oštetiti gleđ i izazvati povlačenje desni, što dovodi do osjetljivosti i estetskih problema. Mekane ili srednje četkice su najbolji izbor, uz lagani, kružni pokret.

3.Zanemarivanje zubnog konca i interdentalnih četkica

Mnogi Novljani i dalje koriste isključivo četkicu, a međuzubni prostori ostaju zapostavljeni. Upravo tu se nakuplja hrana i bakterije, što vodi do karijesa između zuba i upale desni. Korišćenje zubnog konca ili interdentalnih četkica trebalo bi da postane svakodnevna rutina, naročito uveče.

4.Preskakanje večernjeg pranja zuba

Poslije napornog dana, druženja ili šetnje po rivi, mnogi legnu bez da operu zube. Ovo je možda i najopasnija greška, jer tokom noći nema dovoljno pljuvačke da ispira usta, pa bakterije imaju idealne uslove da se razmnožavaju.

5.Oslanjanje na žvakaće gume i vodice za usta

Žvakaće gume bez šećera i vodice za ispiranje mogu biti dobra dopuna, ali nikako zamjena za četkanje i konac. One privremeno osvježavaju dah, ali ne uklanjaju naslage i ne sprječavaju karijes.

6.Rijetke posjete stomatologu

Jedna od najvećih grešaka je odlazak kod zubara tek kada se javi bol. Preventivni pregledi jednom ili dva puta godišnje omogućavaju da se problemi otkriju na vrijeme, kada su intervencije minimalne, brze i bezbolne.

Kako izbjeći ove greške?

Pravilna oralna higijena ne oduzima mnogo vremena, a donosi dugoročne benefite. Dovoljno je uložiti par minuta dnevno u temeljno četkanje, redovno koristiti konac ili interdentalne četkice, ne preskakati večernju rutinu i barem jednom godišnje posjetiti stomatologa.

Njegu svog osmijeha treba posmatrati kao ulaganje u zdravlje i samopouzdanje. Herceg Novi je grad poznat po osmijehu i druželjubivosti – zato neka i vaš osmijeh bude zdrav, njegovan i ponosan znak da brinete o sebi.