Svjež dah počinje sa zdravim desnima

Neprijatan zadah može biti neželjeni faktor u društvenim i intimnim situacijama. Bilo da ste na prvom sastanku, prisustvujete važnom sastanku ili jednostavno provodite vrijeme sa voljenima, svjež dah igra ključnu ulogu u ostavljanju dobrog utiska. Iako većina ljudi povezuje loš zadah sa određenim namirnicama poput bijelog luka, luka ili začinjene hrane, one nisu glavni uzrok. U stvarnosti, istraživanja pokazuju da je u 80–90% slučajeva glavni problem loša oralna higijena i nakupljanje bakterija u ustima.

“Gotovo 30% svjetske populacije pati od halitoze, poznatije kao neprijatan zadah, što može dovesti do različitih socijalnih i psiholoških problema. Ovo stanje pogađa ljude svih uzrasta, uključujući i djecu, i često negativno utiče na njihove društvene interakcije i samopouzdanje“, objašnjava Nikola Vest, generalni sekretar Evropske federacije za parodontologiju (EFP).

Više od 85% slučajeva halitoze potiče iz usne duplje, uzrokovano prekrivenim jezikom i nedovoljnom oralnom higijenom.
“U mnogim slučajevima osoba ne primjećuje sopstveni zadah i postaje svjesna problema tek kada joj neko blizak na to ukaže“, napominje Tali Čakartči, buduća predsjednica Evropske federacije za parodontologiju i koordinatorka Dana zdravlja desni za 2025. godinu.
“Jednostavne dnevne navike mogu napraviti ogromnu razliku u održavanju svježeg daha i jačanju samopouzdanja“, kaže Čakartči. Nije teško riješiti problem neprijatnog zadaha.

Šta uzrokuje loš zadah?
Vlažno okruženje u ustima i tjelesna temperatura od 37°C stvaraju idealne uslove za razvoj bakterija. Razgradnja organskih materija (ostatka hrane) od strane bakterija proizvodi gasove sa sumpornim jedinjenjima, koji ispuštaju neprijatan miris. Proteinske naslage koje se nakupljaju na zubima, takođe, mogu doprinijeti izraženom zadahu.
„Ako je prisutna i bolest desni, dodatni prostori u ustima omogućavaju bakterijama da se razmnožavaju, dodatno pogoršavajući zadah. U mnogim slučajevima halitoza, naročito ako je praćena krvarenjem tokom pranja zuba, može ukazivati na infekciju, uglavnom gingivitis ili parodontalnu bolest“, kaže Vest.

Kako liječiti loš zadah?
Ključ za rješavanje problema lošeg zadaha je eliminacija njegovog osnovnog uzroka – smanjenje nakupljanja bakterija pravilnom oralnom higijenom. Efikasne strategije uključuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno mekom četkicom, čišćenje jezika kada je potrebno, svakodnevno korišćenje zubnog konca za uklanjanje ostataka hrane između zuba, kao i upotrebu interdentalnih četkica ili antiseptičkih tečnosti za ispiranje usta. Pijenje vode pomaže u sprječavanju suvih usta, dok je izbjegavanje pušenja, takođe, od velike pomoći.

“Preporučuje se posjeta parodontologu kako bi se utvrdio osnovni uzrok neprijatnog zadaha i primijenila odgovarajuća stručna terapija. Stručni parodontološki tretmani usmjereni su na smanjenje upale i nakupljanja bakterija, što u većini slučajeva uspješno rješava problem neprijatnog zadaha. Međutim, stomatološki tretmani nisu trajno rješenja, usna duplja je dinamično okruženje. Kako bi se spriječila ponovna upala i loš zadah, redovni preventivni pregledi kod dentalnog higijeničara na svakih tri do šest mjeseci su neophodni“, zaključuje Čakartči.