fbpx
NaslovnaSavjetiŠta treba znati o jutarnjem zadahu?

Šta treba znati o jutarnjem zadahu?

- Advertisement -

Jutarnji zadah je termin koji ljudi obično koriste da opišu dah koji loše miriše kad se osoba probudi. To je vrlo čest problem.

Akademija za opštu stomatologiju procijenila je da 80 miliona ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama ima hronični loš zadah.

Međutim, postoji mnogo jednostavnih načina za liječenje jutarnjeg daha. Nastavite da čitate da biste saznali više o tome šta uzrokuje loš zadah ujutro i šta treba učiniti.

Foto: personalcaredentistry.com

Šta je jutarnji zadah?
Jutarnji zadah je vrsta lošeg zadaha koji pogađa ljude kada se probude. Medicinski izraz za loš zadah je halitoza, koja opisuje hronični loš zadah koji ne propada.

Uzroci jutarnjeg zadaha
Prema Američkom udruženju stomatologa (ADA), jutarnji zadah nastaje zbog nakupljanja bakterija u ustima tokom noći.

Čestice hrane
Tokom noći, enzimi u slini razgradiće čestice hrane preostale između zuba, na jeziku ili oko desni. Ovim raspadom oslobađaju se isparljiva sumporna jedinjenja (VSC), koja odaju loš miris.

Foto: orangebeachfamilydentistry.com

Specifična hrana koju čovek jede, takođe, može uticati na zadah. Lista namirnica koje mogu uzrokovati loš zadah vrlo je dugačka i uključuje: bijeli luk, crni luk, kafa, začini…

Pušenje
Pušenje, takođe, može izazvati loš zadah. Osoba možda nije svjesna uticaja koji pušenje može da ima na njihov zadah, jer pušenje utiče na to.

Suva usta
Osoba može imati loš jutarnji zadah ako ima suva usta. Slina pomaže ustima da očiste bakterije koje se nakupljaju danju i noću.

Foto: webmd.com

Ako usta ne proizvode dovoljno pljuvačke, bakterije će se moći češće nakupljati. Kao rezultat toga, oslobađanje VSC tokom noći može biti veće, što potencijalno može izazvati jutarnji zadah.

Jedna studija koja je istraživala uticaj vode na jutarnji zadah otkrila je da pijenje vode ili ispiranje usta ujutru smanjuju VSC za 30–50%, što dovodi do ukupnog poboljšanja jutarnjeg zadaha.

Disanje kroz usta, takođe, može uticati na loš zadah. Ljudi koji spavaju s otvorenim ustima ili snažno hrču, mogu imati suva usta i vjerovatnije je da će imati loš zadah ujutro.

Foto: medicinenet.com

Loša oralna higijena
Loša oralna higijena je čest uzrok jutarnjeg zadaha. Pravilno četkanje i uklanjaju bakterije i čestice hrane koje uzrokuju loš zadah mogu pomoći u otklanjanju problema.

Ako osoba ne čisti redovno i efikasno svoje zube, takođe može razviti zubne šupljine i bolesti desni. Gingivitis i parodontitis su vrste bolesti desni koje mogu da izazovu loš zadah.

Šupljine zuba nastale kao rezultat bakterija koje stvaraju plak mogu da zarobe više bakterija u ustima, kao i duboki džepovi koje uzrokuje bolest desni. Tada može teško da se očiste bakterije dok perete zube.

Foto: altimadental.com

Osnovna medicinska stanja koja uzrokuju jutarnji dah
Propadanje zuba ili „mrtvi zub“ može prouzrokovati loš zadah koji može biti još gori ujutro. Međutim, određena osnovna hronična stanja koja nisu direktno povezana sa ustima ponekad mogu biti odgovorna za neugodan miris iz daha.

Naprimjer, neliječen dijabetes može biti uzrok lošeg zadaha. Neke infekcije – poput tonzilitisa, sinusitisa i bronhitisa i gljivične infekcije usta, usana i jezika, takođe, mogu imati štetan uticaj na dah.

U nekim slučajevima bolest jetre ili bubrega može rezultirati lošim zadahom. Osoba će doživeti i druge simptome pored lošeg zadaha, ako je uzrok tome neko osnovno stanje.

Foto: badgut.org

Liječenje i lijekovi
Ljudi često mogu da poboljšaju svoj jutarnji dah radeći na sljedeći način:

Čišćenje usta
Osoba može da liječi jutarnji zadah ili dugotrajniju halitozu poboljšavajući oralnu higijenu. Pranje zuba dva puta dnevno i čišćenje između njih zubnim koncem ili interdentalnim četkicama mogu držati bakterije u ustima pod nadzorom.

Osoba, takođe, može da koristi sredstvo za ispiranje usta kako bi pomogla čišćenju bakterija iz usta.

Foto: youngmenshealthsite.org

Jedno istraživanje o efikasnosti ispiranja usta protiv jutarnjeg zadaha otkrilo je da svakodnevno korišćenje ispiranja usta značajno smanjuje broj bakterija u slini.

Čišćenje i ispiranje usta, takođe, mogu osigurati da nikakva hrana ne ostane u ustima preko noći. Osoba, takođe, može da koristi strugač za jezik kao dio svoje rutinske četkice za uklanjanje bakterija sa jezika.

Struganje jezika je nježna tehnika, ali nekim ljudima može biti neprijatno jer može podstaknuti refleks. Svako ko nosi uklonjive proteze treba ih izvaditi noću i temeljito ih očistiti prije nego što ih sutradan ponovo obuče.

Foto: emedihealth.com

Takođe je važno redovno odlaziti stomatologu kako bi se održala oralna higijena.

Pijte više vode
Osoba može otkriti da povećavanje unosa vode i smanjenje konzumacije kofeina i alkohola dovodi do poboljšanja mirisa iz daha.

Zadržavanje dobro hidrirane pijaćom vodom može povećati količinu pljuvačke koju usta proizvodi, što će pomoći da bakterije u ustima budu pod kontrolom. Kofein, alkohol i pušenje mogu isušiti usta. Određene vrste lijekova, takođe, mogu imati ovaj efekat.

Kada potražiti pomoć stomatologa
Obično nema potrebe da se brinete kada se probudite sa jutarnjim zadahom.

Foto: accentdental.com.au

Međutim, ako osoba otkrije da im jutarnji zadah ne odlazi sa uobičajenim tretmanima, poput poboljšanja zubne higijene i sprječavanja da se usta osuše, možda će morati potražiti savjet stomatologa.

Osoba treba videti stomatologa ako: imaju konstantan loš ukus ili miris u ustima, imaju druge nove simptome, zajedno sa lošim zadahom pljuju krv kad operu zube

Krv u slini nakon pranja zuba može biti znak bolesti desni i zahtijeva medicinsko liječenje. Ako stomatolog ustanovi da miris nije posljedica oralnih faktora, može savjetovati osobu da se konsultuje sa ljekarom.

Foto: jaredsmithdmd.com

Osoba može da ima loše mentalno zdravlje i samopoštovanje ako je svjesna da ima jutarnji zadah ili halitozu. Oni se mogu stalno osjećati pod stresom zbog lošeg zadaha, što može nepovoljno uticati na njihov društveni život i odnose.

Ako je osoba veoma zabrinuta zbog jutarnjeg zadaha ili halitoze, psihijatar će im možda pomoći da prevaziđu svoju anksioznost oko ovog pitanja.

Rezime
Jutarnji zadah vrlo je čest kod opšte populacije i obično ne traje dugo u dan.

Foto: huntersvillencdentistry.com

Osoba može poboljšati svoj miris kroz dah temeljnim četkanjem zuba, upotrebom vode za ispiranje usta i zubnim koncem i ostati hidrirana kako bi spriječila da im usta postanu suva.

Osoba treba da potraži ljekarsku pomoć ako im loš zadah ne nestane ili ako ima simptome osnovnog stanja koje, takođe, mogu izazvati loš zadah.

Izvor: Dental News

- Advertisment -

POPULARNO

- Advertisment -