Studije pokazuju da osobama koje spavaju sa otvorenim ustima brže propadaju zubi jer disanje na usta umjesto kroz nos isušuje zube i desni. Problem je utoliko jer tokom sna naše tijelo i samo prirodno smanjuje proizvodnju pljuvačke. Pljuvačka je važna za žvakanje i varenje hrane, neutrališe kiseline i čini naša usta vlažnim i zdravim. Što je manje pljuvačke, to su usta suvlja, više je bakterija u ustima, pa i kiseline koju one stvaraju, što loše utiče na zube. Javlja se loš zadah, može doći do infekcije i na kraju paradontalne bolesti.
U normalnim uslovima, kiselost u ustima je na neutralnom nivou od 7,7. Međutim, pri spavanju sa otvorenim ustima taj broj se smanjuje na 6,6 što pokazuje blagu kiselost. Kod nekih ljudi nivo kiselosti u ustima je vrlo visok, čak 3,6. To je dovoljno visoko da nagriza gleđ, a sličan efekat imaju sok od narandže ili neki gazirani sok popijeni prije odlaska na spavanje. Pranje zuba pred spavanje jeste neophodno, međutim neke paste za zube, takođe, isušuju usta. Zbog toga se preporučuje pranje zuba sat ili dva prije odlaska na spavanje. Muškarci su skloniji disanju kroz usta tokom sna, čak trećina njih, dok samo pet odsto žena ima takvu naviku. (www.dental4u.ba)
