Svakodnevna higijena zuba prvi je i osnovni način odbrane od neprijatne bolesti kakva je paradentoza zuba.
Neophodno je držati se jednostavne dnevne rutine
Prati zube i jezik dvaput dnevno i koristiti konac za čišćenje prostora između zuba
Svaki zub treba dobro četkati
Posebnu pažnju obratiti na čišćenje dijela na kom se zubi spajaju s desnima, gdje se taloži najviše naslaga
Najbolje je koristiti četkicu s mekanim dlakama i zubni konac koji ne grebe i ne haba površinu desni, da bi se spriječilo prodiranje bakterija u meso, što za posledicu ima povlačenje desni.
Riješite se loših navika
U prevenciji paradontopatije veoma je važno izbjegavanje loših navika koje pospješuju razvoj bolesti , a to su:
Pušenje cigareta
Disanje na usta
Škrgutanje zubima
Ono što mnogi ne znaju je činjenica da meka i kašasta hrana doprinosi nastanku zubnog plaka, pa se u prevenciji ovog oboljenja savjetuje konzumiranje čvršćih i abrazivnijih namirnica, te žvakanje na obje strane zubnog niza. Na ovaj način paradentoza zuba se drži pod kontrolom.
Unošenje potrebne količine vitamina C u organizam od velikog je značaja (manjak vitamina C prouzrokuje razvoj paradontoze).
