Mnoge prirodne materije preporučuju se kao pomoć protiv tvrdih naslaga na zubima koje nastaju mineralizovanjem plaka, ali nemojte ovo nipošto shvatiti kao “dozvolu” da možete zanemariti uobičajenu oralnu higijenu! Pravilno odabrana četkica, zubna pasta i konac, svakodnevno čišćenje zuba najmanje dva puta dnevno i redovne kontrole kod stomatologa, zakoni su oralnog zdravlja, pa tako i prevencije zubnog kamenca.
Među najpoznatijim je “kućnim receptima” protiv zubnog kamenca soda bikarbona. Malo praha stavite u plastičnu kutijicu, zdjelicu i slično. Lagano navlažite zubnu četkicu vodom, pa je “umočite” u sodu bikarbonu (ili četkicu posipajte prahom). Dvadesetak sekundi četkajte zube, pa isperite usta vodom. U sodu bikarbonu možete dodati prstohvat soli.
Vodicu za ispiranje usta možete napraviti tako da dobro izmiješate sljedeće sastojke: 1/2 šolje sode bikarbone, 1 šolju vode (ili više po potrebi), 10 kapi eteričnog ulja limuna, 4 čajne kašike biljnog glicerina, 1 čajnu kašiku gela aloe vere. Držite mješavinu u staklenoj bočici na tamnom i hladnom mjestu. Koristite jedan do dva puta sedmično. Protiv zubnog kamenca preporučuje se hrana bogata vitaminom C poput citrusa, bobičastog voća, paprike… Bilo da je jedete ili njome povremeno trljate zube. Najčešći su recepti za lagani “piling” zuba smjesa od jagode i paradajza te unutrašnja strana kore limuna i narandže (unutarnja strana).
Za prirodno čišćenje zuba dobro je jesti tvrdo i hrskavo voće i povrće. Žvačite jabuku, šargarepu, celer, mahune… Zube čiste i lubenica, pipun i smokva. Poznati orijentalni recept protiv zubnog kamenca je žvakanje sjemenki susama. Uzmite šaku susamovih sjemenki i polako ih žvaćite, ali nemojte ih progutati. Istrljajte zube tom smjesom pomoću zubne četkice.
Zube možete očistiti zelenom glinom u prahu. Nanesite prah na zubnu četkicu i koristite ga kao pastu.
Protiv kamenca pomažu i ljuske oraha. Kuvajte 30 grama orahovih ljuski u vodi 15 minuta. Umočite zubnu četkicu u tu smjesu i perite zube tri do pet minuta.
Kad je riječ o zubnom kamencu, često se spominje i jabukovo sirće. Jednom sedmično (ne više) preporučuje se nakratko isprati odnosno natrljati zube sa malo jabukovog sirćeta, ali nakon toga obavezno dobro isperite usta vodom.
