Očuvanje oralne higijene je veoma važna stvar. Da li će vaše dijete imati lijep i zdrav osmijeh ne zavisi samo od genetskog koda, na koji ne možete da utičete, već i od načina ishrane i pravilnih navika održavanja higijene usta i zuba, na koje itekako možete! Otkrivamo vam pet savjeta za očuvanje zdravlja dječijih zuba. Kao u bilo kom drugom slučaju, dijete će oponašati roditelja. Kada roditelji usvoji zdrave i dobre navike u ishrani i dentalnoj higijeni, one će dugoročno čuvati i njihovo zdravlje, ali i zdravlje cijele porodice.
Koliko god to zvučalo neobično, odlazak kod stomatologa ne mora svaki put da izazove pravu porodičnu dramu. Sasvim suprotno, to može biti i prijatno iskustvo, ukoliko sa svojim djetetom uspostavite zdrave dentalne navike u najvažnijem periodu za zdravlje mliječnih zuba – trudnoći i do treće godine života, jer životne navike usvojene do treće godine života se zadržavaju za cio život. Usvojene pravilne navike postavljaju odličnu osnovu za njihovo dentalno zdravlje u budućnosti, a sačuvati zdrav osmijeh, kao što već znamo, znači sačuvati cjelokupno dobro zdravlje organizma!
Kod zubara i prije navršene godine: Stručnjaci preporučuju da dijete u prvu posjetu stomatologu treba odvesti odmah po nicanju prvih zubića, što znači već sa navršenih šest mjeseci. U toku života, opšta preporuka je da se na redovne preglede odlazi bar dva puta godišnje. Čak i uz guste rasporede, priznaćete da je ovo mala cijena za prevenciju velikih kvarova.
Četkica je najbolji prijatelj: Pravilno i redovno pranje zuba ključna je navika, koju kod djece treba razvijati od malih nogu. Zube treba prati poslije svakog obroka, a najmanje dva puta dnevno, poslije doručka i prije odlaska na spavanje. Naravno, važna je i dobra četkica, pravilna tehnika pranja zuba, ali i dovoljno dugo pranje – barem dva do tri minuta!
Važno je šta jedemo: Pravilna ishrana još jedan je stub nosilac u prevenciji karijesa i drugih bolesti zuba. Djeca treba da jedu hranu koja se ne lijepi za zube, i koju je potrebno duže žvakati: voće i povrće, hranu bogatu bjelančevinama, vitaminima i mineralima, proizvode od žitarica… Savjet stručnjaka je, takođe, da kada je to moguće treba jesti čvrste namirnice – naime, one razrađuju mišiće vilice i povećavaju njihovu pokretljivost, kao i pospješuju žvakanje i lučenje pljuvačke, koja je zaštitni činilac: čisti zube ispiranjem i smanjuje kiselost u ustima.
Slatkiši, slatkiši: Savjet stručnjaka je da slatkiši mogu da se jedu, ali uz glavni obrok. Ishrana treba da sadrži pet obroka, jer čak i majčino mlijeko ili jabuka, koji su sinonim za najzdraviju hranu, ukoliko se konzumiraju u kratkim vremenskim razmacima doveli bi do karijesa odnosno do ometanja mehanizama za uspostavljanje prirodne kiselosti u usnoj duplji. Pored industrijskih slatkiša treba obratiti pažnju i na suvo voće, smokve, kajsije, urme, suvo grožđe i med, koji su takođe potencijalna opasnost. Ipak, ističe se da su gazirana pića svakako jedna od najštetnijih namirnica – šećer i kiselost čine veoma lošu kombinaciju po zdravlje dječijih zubića.
Bez usputnog grickanja: Stomatolozi posebno podvlače značaj uobročavanja kod pravilne ishrane – to znači da bi djeca trebalo da imaju tri glavna obroka i dvije užine u toku dana. Dodatno, ističe se da bilo kakva noćna ishrana kada niknu zubi, a naročito zaslađene tečnosti koje se unose preko bočice, značajno povećava rizik za nastanak karijesa. (www.zdravaiprava.com)
