Naslovna Savjeti Ove navike drastično utiču na zdravlje vaših zuba

Ove navike drastično utiču na zdravlje vaših zuba

Postoje navike koje drastično utiču na zdravlje vaših zuba, a za koje možda ne biste pretpostavili da tako snažno mogu da „umanje snagu“ vašeg osmijeha. Stomatolozi širom svijeta slažu se da izbjegavanje pojedinih navika može gotovo „preko noći“ poboljšati otpornost i zdravlje vaših zuba. Konzumacija gaziranih pića, uključujući i ona bez šećera, grickanje noktiju, škrgutanje zubima, pa čak i agresivno pranje sigurni su načini da trajno oštetite i deformišete zube. Stručnjaci savjetuju da se ove navike iskorijene iz svakodnevnog života, ako želite da imate lijepe i zdrave zube. 

Konzumiranje suvog voća

Suvo grožđe i ostala vrsta sušenog voća sadrže dosta šećera, a pretjerana konzumacija dovodo do karijesa. Zbog toga, konzumirajte manje količine i obavezno nakon toga operite zube, kako bi bili sigurni da šećer ne ostane između zuba.

Žvakanje olovke 

Ljudski zubi nisu predviđeni da grizu i zvaću tvrde predmete, uključujući i olovke. Ovo treba izbjegavati, jer oštećujete zubnu gleđ, nabijate desne, a može dovesti i do preloma zuba.

Konzumiranje gaziranih pića, a naročito onih bez šećera

Gazirani sokovi koji sadrže šećer su loši za zube, ali su još gori oni koji sadže vještačke zaslađivače. Naučini ističu da konzumiranjem ovakvih napitaka, vi ustvari zube „kupate“ u kiselini, i na taj način trajno oštećujete gleđ.

Otvaranje kesica sa grickalicama zubima

Otvaranje plastičnih kesica, boca ili skidanje etiketa sa garderobe zubima, rizikujete da zub zapravo slomite. Opet, zubi nisu namijenjeni griženju čvrstih objekata, umjesto toga koristite alat koji služi za to –  poput makaza.

Dehidracija

Suva usta mogu da oštete zube, jer se redukuje proizvodnja pljuvačke, što povećava rizik od karijesa je pljuvačka štiti zube od kiselina iz hrane i pića. Zbog toga, osam časa vode dnevo riješiće ovaj problem.

Konzumiranja napitaka na bazi citrusa

Sokovi od grejpfruta sadrže kiseline koje mogu vremenom da oštete gleđ. Alternativa je sok od pomorandža koji sadrži manje kiselina, ali se opet ne preporučuje pretjerana konzumacija zbog količine šećera koji može da ima isti efekat kao i kiselina.

Grickanje noktiju 

Ne samo što je grickanje noktiju nehigijenski, već svakodnevno ponavljanje ove ružne navike uzrokuje pomjeranje zuba iz ležišta i dovodi do oštećenja gleđi.

Škrgutanje zubima 

Veoma loša navika po oralno zdravlje. Konstantno škrgutanje može da dovede do mikro fraktura zbog pritiska koji vršite trljajući vilicu o vilicu. Ako ne možete da se oslobodite ovoga, razmislite o nošenju štitnika za zube makar u toku spavanja.

Konzumiranje voćnih čajeva 

Istraživanja su pokazala da određene vrste voćnih čajeva mogu da izazovu brzo propadanje zuba. Čajevi na bazi limuna, malina i crne ribizle oštećuju zubnu gleđ, a doktori savjetuju da umjesto ove vrste pijete čajeve.

Četkanje zuba suviše jako

Većina ljudi pravi grešku misleći da će grubim pranjem zuba oni biti čistiji. Naprotiv, tako se oštećuje gleđ, što zube čini dodatno osjetljivim i podložnim nastajanju karijesa. Zbog toga, zube perite blagim pritiskom, ekstra mekanom četkicom.

- Advertisment -

POPULARNO

Doktori iz ordinacije “Simić Dent” odgovaraju na pitanja čitalaca

Na pitanja čitalaca našeg portala, ove nedelje odgovorali su doktori iz ordinacije „Simić Dent“ iz Banjaluke.Par mjeseci nosim mobilni ortodontski aparat i...

Zdravstveni turisti troše pet puta više

Statistika pokazuje daviše od 150 miliona ljudi koristi zdravstveni turizam, koji bilježi profit od 100 milijardi dolara. Na...

Bolesti desni – opasnost po cijeli organizam

Ako su oči ogledalo duše, onda su vaša usta ogledalo zdravlja. Problemi sa zubima su često manifest problema u tijelu, a i...

Zašto naša djeca imaju bolesnije zube od vršnjaka u Evropi?

Već više puta smo isticali da su zubi naše djece (u cijelom regionu bivše Jugoslavije, pa i istočno-evropskih zemalja) mnogo bolesniji u...
- Advertisment -