Stomatolozi često primaju pacijente sa istrošenim zubima, povredama zuba, karijesima, pukotinama zuba i bolesnim desnima.
U nekim slučajevima, oštećenja su uzrokovana loši navikama. Svi mi imamo par loših navika, i neke od njih mogu ozbiljno dovesti do oštećenja našeg dentalnog zdravlja.
Ukoliko prepoznate svoju lošu naviku i promijenite to kod sebe, možete spriječiti velike i potencijalne oralne probleme tokom života.
Osam najčešćih loših dentalnih navika, ako se se pronađete u nekim, vrijeme je da ih ispravite.
Konzumiranje pića koja sadrže sodu. Ovo je nešto sto svi mi pijemo i imamo velikih poteškoća da prestanemo. Soda jeste mješavina šećera i kiseline, njihova konzumacija u velikim količinama i čestim intervalima dovodi do nastanka karijesa.
Žvakanje leda djeluje bezopasno , međutim tvrdoća leda moze dovesti do pukotina zuba. Stomatolozi preporučuju žvakanje žvaka bez šećera. Takođe, možete probati sa ispijanjem hladne vode, kao alternativu.
Jesti grickalice koje sadrže veliku količinu skroba jeste loše za vaše zube, a i tijelo. Sve grickalice, kao što su smoki, gricko, čips, keksići svojim razlaganjem ostavljaju dio koji doprinosi stvaranju plaka i propadanju zuba.
Promjena ishrane jeste pravi način da se poboljša Vaše oralno zdravlje .
Grickanje olovke dovodi do oštećenja gleđi zuba u smislu trošenja ili pukotina. Koristite olovke i grafite za pisanje, a zvaćite zvaku kao alternativu.
Četkanje zuba previše jako. Možda djeluje kao da ste lijepo oprali zube, ali zapravo ona dovodi do trošenja zubne gleđi , stvarajući erozije.
Preporuka za pravilno pranje zuba jeste da koristite meke četkice sa laganim pritiskanje i kružnim pokretima.
Pušenje cigara ili žvakanje duvana je jako loša navika iz više razloga. Pored toga što ostavlja „fleke“ na zubima, dovodi do bolesti desni i oralnog kacinoma.
Ukoliko ne možete sami da ostavite pušenje, potražite stručnu pomoć.
Stiskanje zubima jeste navika koju možda i ne primjećujete da imate, ali koja može dovesti do ozbiljnih oštećenja.
Ukoliko stiskate ili škripite zubima, neophodna je izrada folija koje će Vam štititi zube.
Najbolji osmijeh jeste prirodni, čuvajte Vaše zube, jer oni treba da Vam traju cio životni vijek!
Izvor: ordinacija Smile Lab
