Iako je osmijeh veoma važan za dobar izgled, mnogi zanemaruju i osnovnu njegu, a mnogi i nesvjesno uništavaju zube svakodnevnim navikama kao što je konzumacija suvog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju stručnjaci. Stručnjaci upozravaju da ljudi prave brojne, sitne greške koje ozbiljno mogu da naštete zubima. Osim suvog voća i čaja, na listi stvari koje loše utiču na naše zube našlo se i vino, bazeni (zbog hlora) i još dosta toga. Ovo je lista od deset neprijatelja vaših zuba
Žvakanje kockica leda
Lomljivost i hladnoća kockica leda može dovesti do toga da zub ili zubi napuknu. Čak iako ne vidite da se nešto dogodilo, može doći do mikroskopskih povreda gleđi koja mogu dovesti do većih problema.
Suvo voće
Grožđe, suve šljive, ananas i slične namirnice veoma štete zubima. Osim što imaju jaku kiselinu, lijepe se za zube pa tako stvaraju naslage.
Vino
Vino je posebno pogubno za zube, jer grožđe sadrži dosta kiseline, ali neka su vina gora od drugih. Na primjer, bijelo vino je kiselije od crvenog, a pjenušavo vino je najgore zbog ugljen-dioksida koji takođe nagriza.
Topla limunada, čaj i kafa
Osim što čaj i kafa djeluju poput boje za zube, takođe kofein isušuje usta, zbog čega zubi brže propadaju. To ne znači da morate da prestanete da pijete kafu ili čaj, već samo da je potrebno dosta kafe da bi se zubi vidljivo obojili, minimalno pet do šest šoljica dnevno. Limunada, kao i neki napici koje smo već pomenuli, nagriza zube.
Plivanje
Ukoliko često idete na bazen, moguće je da imate više problema sa zubima, jer hemikalije kojima se pročišćavaju bazeni, posebno hlor, izuzetno utiču na propadanje gleđi. Stručnjaci se slažu da 34 sedmice povremenog plivanja u bazenu uzrokuje veoma brzo kvarenje zuba.
Pretvrde četkice za zube
Neki ljudi misle da su tvrđe četkice bolje i da će njima bolje oprati zube. Pogrešno, pogotovo kod odraslih osoba. Naime, s godinama se desni povlače pa korijen zuba postaje izloženiji, a zubi time osjetljiviji.
Previše pranja zuba
Pranje zuba dva puta dnevno, ujutro i uveče, sasvim je dovoljno što se zdravlja i ljepote tiče. Ali mnogi ih peru još dodatno nakon obroka poput ručka. Međutim, ako ste pored toga pili gazirano piće, a operete zube u okviru od 30 minuta, samo ćete napraviti više štete nego koristi. Pričekajte barem 60 minuta nakon obroka ili gaziranog pića jer će tako prvo pljuvačka da neutrališe kiseline.
Previše voća
Sigurno ste mislili da ne može biti previše voća. Ali ono je ekstremno kiselo i štetno za zube. Volite li voće, pokušajte da ga jedete jednom u danu, količinu koja vam odgovara, ili uzmite čašu vode uz voće ili kombinijute sa hranom koja neutrališe negativno dejstvo, poput sira.
Pirsing u ustima ili jeziku
Pacijenti s pirsingom često slučajno okrznu zub tokom jela.
Korištenje zuba umjesto alata
Ovo vam je sigurno poznato. Koliko ste puta zubima otkinuli etiketu na odjeći ili otvorili kesicu kikirikija ili bocu pića? To, naravno, loše utiče na zube, zbog čega njihovi vrhovi često pucaju.
 i još dosta toga.){kind=link}