Pranje zuba, najmanje dva puta dnevno (iako stomatolozi preporučuju barem tri puta), jedan je od najvažnijih koraka ne samo ka dobrom oralnom zdravlju, već i zdravlju cijelog organizma.
Naša četkica za zube je vaša osnovna alatka za odbranu od svih zubnih problema, uključujući stvaranje kamenca, karijesa i bolesti desni.
Ipak, usta su dom stotinama različitih mikroorganizama koji mogu da se prenose na četkicu za zube tokom svake upotrebe, istakao je dr Frenk Nia za portal Checkdent.
I ne samo to! Prema posljednjoj studiji Univerziteta u Mančesteru u Velikoj Britaniji, prosječna četkica za pranje zuba sadrži više nego 10 miliona bakterija.
A još frapantniji podaci dolaze sa Univerziteta u Alabami, budući da tamošnji naučnici otkrivaju da su četkice koje skladištimo u kupatilu, izvor između ostalih i fekalnih bakterija. Zato je bitno znati kako se pravilno četkica odlaže i gdje nikako ne bi trebalo da je držimo.
Nikako ih ne držite u plastičnim čašama
Vjerovali ili ne, plastična čaša je najgora ideja za skladištenje četkica. Naime, ako bi je pogledali pod mikroskopom, lijepo bi se vidjela gruba površina na kojoj se razne klice i bakterije mogu fino ugnijezditi.
Međutim, kod čaše od stakla manje su šanse za tako nešto. Dakle, staklena čaša (koju treba temeljno svaki dan oprati) definitivno je najbolje rješenje!
Dobro ispiranje
Prije i nakon svake upotrebe, trebalo bi da ispirate zubnu četkicu pod vrelom vodom oko 10 sekundi, nakon toga, isperite je hladnom i nježno pređite čistim prstima preko vlasi kako bi izašli svi ostaci paste ili hrane.
Mijenjajte četkicu na svaka tri mjeseca
Hajde da budemo iskreni! Većina ljudi ne mijenja četkicu na svaka tri meseca. Većina ih zapravo mijenja kad se vlakna potpuno upropaste.
Ipak, stručnjaci sa razlogom upozoravaju da je optimalno vrijeme korišćenja ne veće od 90 dana.
Ne samo što stare četkice za zube sa izlizanim i oštećenim vlaknima ne čiste vaše zube tako efektnokao na početku, već se na njima nalazi velika količina različitih i potencijalno opasnih bakterija, kaže dr stomatologije Kristofer Grifin, potparol Akademije za opštu stomatologiju.
Dezinfikujte
Nakon svake upotrebe, četkicu je potrebno dezinfikovati. Ranije se savjetovalo da se četkice, u vidu sanitarnog čišćenja odlažu u mašinu za pranje sudova ili mikrotalasnu ali, istraživanja su pokazala da to izaziva samo veća oštećenja i umanjuje njihovu efikasnost.
Stomatolozi preporučuju da prije svake upotrebe, potopite glavu četkice u tečnost za ispiranje usta na 20 minuta. Čak razmislite da je dezinfikujete i čim je otpakujete.
Poklopac za četkicu bi trebalo da bude obavezan
Plastični poklopac za četkicu, koji koristite samo kada putujete, pomoći će vam da očuvate četkicu, ali ne zaboravite da poklopac koristite i kada ste kod kuće, ističe dr Kristofer Grifin i upozorava da se štetni mikroorganizmi se brže razvijaju u vlažnom okruženju, te nije preporučljivo da poklopac stavite na vlažnu četkicu već kada se ona prosuši.
Držite je dalje od wc šolje
Mnogo studija je pokazalo da se fekalne bakterije nalaze svuda po toaletu. Zato se savjetuje da se daska na šolji drži spuštenom (i to ne samo kad želite da zaustavite „mirise”) i to prije nego što pustite vodu.
Studija iz 2012. godine u Velikoj Britaniji, pokazala je da je čak 12 puta više bakterija evidentirano kada poklopac šolje nije bio spušten, nego kada jeste. Dakle, ukoliko ne želite bakterije iz fekalija na četkici, savjetujemo da poslušate savjete stručnjaka.
Izvor: Objektiv
