Vaša higijena zubi nije pravilna ako na četkicu stavljate pastu za zube i počnete četkanje koje ide gore-dolje, lijevo-desno.
Gore-dolje, lijevo-desno i mislite to je to? Varate se.
Četkanje zuba je gotovo u roku kad si rekao keks i niko vas ne gleda kada perete zube, a uz to pokušavate sami sebe da razbudite, pa vas boli briga za ostatak svijeta i vaša higijena zuba opada.
A znate li da je higijena zuba toliko loša da se većina posjeta stomatologu dogodi upravo zbog nepravilne njege usne šupljine.
Higijena zuba podrazumijeva da za početak odaberete pravilnu četkicu i pastu za zube. Četkica starija od tri mjeseca ne dolazi u obzir, a dlačice na njoj ne smiju biti previše tvrde kako tokom pranja ne bi nadražile zubno meso.
Pravilna higijena zuba kaže da bi ih četkati barem dva puta dnevno i to u trajanju od dva minuta. Mnogima to zvuči zaista dugo.
Većina nas odustane od četkanja već nakon pola minuta, pa ćemo vam reći kako da to olakšate. Podijelite svoja usta na četiri djela i svaki dio četkajte 30 sekundi.
Niti četkanje više od tri puta dnevno, iako zvuči zdravo i higijenski, u stvari uopšte nije dobro za vaše zube. Time ćete otkloniti zubnu gleđ koja štiti zube, a i nadražićete zubno meso.
Higijena zuba podrazumijeva one osnove kao što su:
*da četkate zube kratkim kružnim pokretima i laganim pritiskom
*da pola četkice prislonite na zubno meso, a drugu polovinu na zub
*da dlačice uvijek budu okrenute prema zubnom mesu pod uglom od 45 stepeni
*da za čišćenje prostora između zuba koristite zubni konac koji odstranjuje i do 70% više plaka
*da jednom dnevno isperete usta vodicom za ispiranje usta.
Uz ovakvu njegu vaša higijena zubi biće potpuna.
Izvor: RTL