Da li ste svih ovih godina pravilno prali zube? Evo nekih savjeta kako da vam zubi zablistaju.
1. Koristite čistu četkicu
Ljudi zaboravljaju da treba mijenjati četkicu svakih mjesec do dva. Mislite samo na bakterije koje se skupljaju.
2. Koristite kvalitetnu četkicu
Koristite četkice provjerenog proizvođača.
3. Mekanije je bolje
Stomatolozi preporučuju korišćenje mekih četkica zbog osjetljivosti desni.
4. Detaljno perite
30 sekundi je sasvim dovoljno za kutnjake i 30 sekundi za prednje zube.
5. Izbjegavajte pranje zuba prije i posle jela
Ovo može dovesti do sloma gleđi, zato perite 20 minuta prije ili posle obroka.
6. Vršite manji pritisak
Jakim stiskom razbijate gleđ, zato polako trljajte.
7. Konac
Foto: buythebest10.com
Svaki dan treba čistiti zube koncem, kako biste uklonili hranu koju četkica ne može da očisti.
8. Koristite manje fluorida
Foto: artimplant.ro
Previše fluirida može da izazove bijele mrlje na zubima.
9. Žvaćite žvaku nakon obroka
Foto: dentistoakville.com
Žvakaće gume nakon obroka mogu da vas zaštite jer povećavaju protok pljuvačke, koji prirodno pere bakterije i neutrališe kiselinu.
10. Ispirajte zube sodom bikarbonom jednom nedjeljno
Foto: wordpress.com
Ovo će ukloniti mrlje i izbjeliti zube.
Image source: ilyke.co