fbpx
NaslovnaSavjetiSavjeti za zdrave i bijele zube

Savjeti za zdrave i bijele zube

- Advertisement -

Njega zuba nije važna isključivo zbog lijepog osmjeha, već je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje, dok zubne infekcije mogu dovesti i do bolesti srca. Istraživanja ukazuju na vrstu bakterije koja izaziva bolest desni, a čak može dovesti i do kancera.

Naučnici su otkrili da ova bakterija napada djelove imunog sistema, ometajući njegovu zaštitnu ulogu.

Loša vijest je da do 47 odsto populacije ima neku vrstu bolesti desni, međutim dobra vijest je da postoje jednostavni trikovi pomoću kojih možete da zaštitite svoje zube.

Stručnjaci stomatologije otkrivaju savjete kojih se i oni pridržavaju.

Grickajte sir, izbjegavajte voće

Malo ko zna da sir povećava pH vrijednost u ustima, pa tako smanjuje kiselost, koju uglavnom povećava brza, nezdrava hrana. A što je kiselost u ustima manja, to je manja vjerovatnoća da će vam zubi požutjeti.

Osim toga, sir je bogat kalcijumom, što je dobro za čvrstinu i zdravlje zuba.

Ne ispirajte zube nakon pranja

Mnogi od nas imaju naviku da nakon pranja isperu zube vodom, međutim, to može dovesti do propadanja zuba. Doktor Filip Stemer iz britanskog udruženja zubara poručuje nam da „zaboravimo ispiranje zuba vodom nakon pranja, jer na taj način ispiramo i zaštitni fluorid iz zubne paste koji ostavlja višesatnu zaštitu nakon pranja“.

Jagode izbeljuju zube

Jagode mogu doprinijeti da vaš osmeh postane blistaviji. Ovo slasno voće sadrži jabučnu kiselinu, koja može da očisti fleke sa zuba. Ipak, nemojte pretjerivati, jer jagode sadrže dosta šećera koji je poguban za zube.

Nažalost, ostalo bobičavo voće nema isti efekat izbeljivanja kao jagoda. Zapravo, neke bobice ostavljaju fleke na zubima.

Čišćenje zubnim koncem sprečava širenje bakterija

Konac za zube bi trebalo da koristite bar jednom dnevno. Ne samo da ćete ukloniti zaostalu hranu između zuba, već ćete se osloboditi i bakterija koje mogu izazvati oboljenje zuba.

Ne perite zube bar sat vremena nakon konzumiranja crnog vina

Ljudi obično peru zube odmah nakon ispijanja crnog vina kako bi izbjegli mrlje, ali to može biti štetno, kaže Kristina Četfild, vlasnica stomatološke zdravstvene ustanove u Brajtonu i potparolka britanskog udruženja zubara.

Vino je kiselo, što uzrokuje da gleđ omekša, a pranje zuba u tako oslabljenom stanju se ne preporučuje. Zato, sačekajte bar sat vremena nakon što ispijete vino ili ih samo isperite vodom.

Izbjegavajte prejako i prečesto pranje zuba

Pranje zuba na pogrešan način može više da našteti, nego što će pomoći.

– Mnogi ljudi misle da je najbolje ako zube peru energičnije i jače, međutim to je skroz netačno – upozorava doktorka O’Nil.

Prejako četkanje može da uništi gleđ, a ono što takođe mnogi rade pogrešno jeste i pranje u pravcu napred-nazad. Umesto toga, najbolje je da zube perete kružnim pokretima.

Ne zaobilazite jezik kada perete zube

Kada je rieč o pranju zuba treba obratiti pažnju na cijelu usnu duplju, pa tako i jezik.  Nečišćenje jezika može da izazove stvaranje plaka, što dovodi do lošeg daha i oboljenja desni.

Jezik možete da čistite običnom četkicom za zube ili posebnim dijelom četkice predviđenim za to, međutim vodite računa da to ne radite grubo.

Nakon svakog pranja isperite dobro četkicu

Nakon korišćenja, četkicu treba dobro isprati toplom vodom kako bi uklonili sve ostatke zubne paste. Ako je ne isperete dobro, na njenoj površini mogu se stvarati bakterije koje ćete kasnije ponovnim pranjem prenijeti u zubnu šupljinu.

- Advertisment -

POPULARNO

- Advertisment -