Kako prevazići strah od zubara

    Ozbiljno izražen strah se smatra fobijom – dakle, “dental phobia” je samo jači stepen straha od posjete stomatologu.

    Ova fobija, kao klinički značajna anksioznost, koja je provocirana izlaganjem specifičnim zastrašujućim objektima ili situacijama (normalno) vodi ka izbegavanju toga što čoveka plaši.

    Prema istraživanjima, ovaj strah značajno utiče na normalne rutine osobe, na profesionalno funkcionisanje, socijalne aktivnosti pa i međuljudske odnose (DSM-IV, 1994).

    Nije potrebno posebno naglašavati da izbjegavanje posjete stomatologu ima za posledicu loše stanje zuba i desni, bolove i opšte zdravstvene probleme.

    Ovakvo stanje nadalje uzrokuje osećanja stida, krivice pa i inferiornosti, dodatne probleme u socijalnom okruženju, i tu se krug zatvara…

    Ohrabrujuća vijest je da (prema istraživanjima Vassenda i Hakelmena) veliki broj pacijenata sa pravom “dental fobijom” ipak redovno posećuje svog stomatologa.

    Kako im to uspijeva

    Kod većine pacijenata koji se plaše zubara postoji određena ambivalencija, kolebanje:

    • S jedne strane, oni se plaše, to je činjenica,
    • Sa druge strane – na svesnom nivou znaju da treba da idu, zabrinuti su za zdravlje zuba i opšte zdravlje i svjesni posledica.

    U nekim zemljama pacijenti imaju i socijalnu podršku i razvijene strategije za pomoć, što sve pomaže jačanju unutrašnjih snaga pacijenta.

    Osnovni strahovi od zubara su obično sledeći:

    • Strah od bola,
    • Strah od nepoznatog,
    • Strah od gubitka kontrole,
    • Strah od bilo čega povezanog sa posetom stomatologu i sa samom intervencijom: strah pacijenta od toga da će se osramotiti (plakanjem, recimo), od igle, od ugušenja ili davljenja, strah od paničnog ili histeričnog napada, od cijene koštanja, od neosjetljivosti na lokalne anestetike…

    Uzroci straha mogu biti zaista brojni; od realnih loših iskustava u stomatološkoj zaštiti do loših iskustava sa drugim “bijelim mantilima”.

    Kako se boriti protiv ovog straha

    1. Osvijestite svoj strah

    Pokušajte da ispišete šta vas (sve) plaši, i pokušajte da izdvojite šta je to konkretno.

    Probajte racionalno da promislite o konkretnom strahu. Ako je uzrok konkretan stomatolog – svakako da nisu svi takvi. Ako je konkretna intervencija – normalno da ne mora da znači da će svaki put tako biti. Ako nemate loša iskustva i ne možete da fokusirate uzrok straha – da li je moguće da vas plaše horor priče rođaka i prijatelja?

    Sve je rešivo.

    1. Nađite pravog stomatologa

    Ne mora biti najljepši na svijetu, ali mora da “ima uši” – dakle, da vas sluša i reaguje na to što mu kažete.

    Dokazano je da empatični i duhoviti stomatolozi prosto ljekovito djeluju.

    Nije rijedak slučaj da odrasli pacijenti koji se plaše traže dečjeg stomatologa – jer su oni naviknuti na ovakvo postupanje.

    Krenite redom – makar progovorite neku riječ sa stomatologom; ako vam djeluje da odgovara vašim zahtjevima, odlučite se za pregled.

    1. Imajte stalno na umu da Vi kontrolišete situaciju

    Ovo može da zvuči čudno prestravljenom pacijentu, ali realno – i zakonski i moralno – profesionalac mora da stane ako mu odrasla osoba kaže da dalje neće.

    Kraj priče.

    Imate pravo da odbijete intervenciju, pod uslovom da vam se predoči na vama jasan način koje su moguće posledice.

    1. Postavite pravila
    • Da vam stomatolog na vrijeme kaže gdje će vas zaboljeti, kojim otprilike intenzitetom i na koliko dugo;
    • Da možete npr. da podignete lijevu ruku ako ne možete dalje,
    • Da vas doktor češće pita kako ste i može li da se nastavi,
    • Da imate pravo da nastavak bude u sledećoj posjeti, ako je ovo bilo previše.
    1. Zakažite se u što ranijem terminu (ako možete ujutru), i to – ne za ponedeljak.

    Dakle, ako je ikako moguće, gledajte da što manje vremena prođe između zakazivanja i termina odlaska, da se što kraće dvoumite.

    Ako se zakažete u petak – postoji mogućnost da se cijelog vikenda plašite…

    1. Nemojte ići sami

    Povedite osobu od povjerenja, ali nekog ko će vas podržati.

    Dakle, pažljivo promislite ko će doći s vama, ma koliko vas volio i bio vam blizak. Vaša podrška ne smije da ima strah od zubara!

    1. Učinite bilo šta što vas opušta

    Naučite relaksacione tehnike – vaš stomatolog zna bar par vrlo jednostavnih koje vam mogu pomoći.

    Pitajte za anksiolitik.

    Anksiolitici imaju i mane i prednosti, ali od jedne tabletice za par posjeta stomatologu vam neće biti Bog zna šta.

    Ponesite slušalice s muzikom.

    1. Krenite postepeno – od malih stvari

    Na primjer – od poliranja zuba.

    Ovo će vam dati priliku da vidite kako stomatolog radi, kakvu “ima ruku”, a kasnije sve ide lakše.

    1. I – na kraju nagradite sebe

    Zaslužili ste!

    Samo nemojte da to bude čokolada.

    Izvor: respecta.co.rs

    ,

    Kontakt forma

     

    Verifikacija

    Comments are closed.